Screen Shot 2012-11-17 at 9.55.03 PM

Apa yang harus anda hindari di tempat kebugaran ?

Sekarang semua orang sudah mulai perduli dengan kesehatan pribadi, industri kebugaran mulai menjamur dimana-mana. Tapi ada beberapa hal yang harus anda perhatikan di tempat kebugaran.

Tempat kebugaran adalah tempat umum :) dimana semua orang tanpa memandang usia dapat berolah raga disana. Kata tempat umum itu adalah kata pertama yang harus direnungkan :) Anda bisa dihargai dan dibenci orang karena sifat dan tingkah laku anda.

1. Jangan melakukan aktifitas dengan gadget anda

Saat anda melakukan aktifitas olah raga, dan beristirahat.. jangan memainkan gadget anda di tempat tersebut. Sebaiknya menyingkir ke tempat lain, karena bisa jadi ada yg mau memainkan alat yg anda pakai. Pengamatan saya, saat org melakukan kegiatan dg alat tersebut hanya 2 menit… tapi duduk disana bisa 10 sampai 15 menit.

2. Jangan meletakkan handuk dan botol minuman di tempat duduk peralatan gym

Pastikan anda tidak meletakkan handuk dan botol di kursi atau di alat sebelah anda. Karena org lain akan mengira bahwa alat tersebut ada yang menggunakan

3. Jangan berteriak

Mungkin anda bersemangat saat latihan :) tapi pastikan tidak memakai suara yg keras, karena akan menggangu orang lain

4. Bawa 2 handuk di dalam tempat aktifitas

Handuk pertama dipakai untuk melap keringat anda, handuk ke dua dipakai untuk membersihkan apabila anda merebahkan kepala atau badan anda ke kursi atau dudukan badan. Pasti anda keberatan apabila alat yg mau anda pakai penuh dengan keringat orang lain.

5. Ruang ganti

Perhatikan locker di ruang ganti, jangan terlalu lama duduk disana… karena posisi locker yg berdekatan akan sangat mengganggu orang lain apabila anda duduk di posisi locker dekat orang tersebut. Istirahatlah di kursi luar yang disediakan untuk istirahat, bukan di ruang ganti.

Ada banyak hal yg perlu diperhatikan … ingatlah itu tempat umum :).

Leave a Reply